Ατομική Θεραπεία
Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε ένα Σύμβουλο / Ψυχοθεραπευτή ;
Εάν ισχύει κάποιο από τα παρακάτω, τότε έχετε σίγουρα έναν ή περισσότερους λόγους να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό, προκειμένου να ξεκινήσετε το προσωπικό σας ταξίδι στον υπέροχο κόσμο της αυτογνωσίας:
- Διανύετε μια δύσκολη περίοδο και αισθάνεστε την ανάγκη να ξεπεράσετε μια δυσκολία ή μια τραυματική εμπειρία.
- Αισθάνεστε καταβεβλημένοι από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.
- Αισθάνεστε παγιδευμένοι σε κάποιου είδους αδιέξοδο.
- Αισθάνεστε αδύναμοι να εργαστείτε ή να δραστηριοποιηθείτε σε οτιδήποτε.
- Νιώθετε την ανάγκη να ανακαλύψετε τον εαυτό σας.
- Επιθυμείτε να διορθώσετε κάποιες συμπεριφορές σας.
- Θέλετε να βελτιώσετε την επικοινωνία με τους γύρω σας.
- Υποφέρετε από διαταραχές στον ύπνο ή στη λήψη τροφής.
Αυτοί είναι μόνο λίγοι από τους λόγους για τους οποίους μπορείτε να ξεκινήσετε συμβουλευτική / ψυχοθεραπεία. Αν εξακολουθείτε να έχετε ερωτηματικά ή ανησυχίες σχετικά με το αν πρέπει ή το αν θα επωφεληθείτε από τη θεραπευτική διαδικασία, σας προτείνουμε να έρθετε και να συζητήσουμε όλα όσα σας απασχολούν.
Σε τι μπορεί να με βοηθήσει η Συμβουλευτική / Ψυχοθεραπεία ;
Ακολουθούν μερικά ενδεικτικά ζητήματα και κάποιοι σημαντικοί τομείς στους οποίους μπορείτε να βοηθηθείτε, επαναφέροντας τον εαυτό σας σε πλήρη λειτουργικότητα και ανακαλύπτοντας ταυτόχρονα το νόημα της προσωπικής σας ζωής:
- Άγχος / Αγχωτική Διαταραχή
- Φόβοι / Φοβίες
- Ενοχές
- Εμμονές – Ιδεοληψίες / Ψυχαναγκασμοί
- Θλίψη
- Κατάθλιψη
- Κρίσεις Πανικού
- Διαχείριση κρίσεων
- Διαχείριση άγχους
- Ανορεξία ή Βουλιμία ή Υπερφαγία
- Διαχείριση θυμού
- Διαζύγιο / Χωρισμός
- Διακοπή Καπνίσματος
- Αντιμετώπιση απώλειας
- Συνεξαρτώμενες σχέσεις
- Κατανόηση του εαυτού / Αυτογνωσία
- Κατανόηση Προτύπων Συμπεριφοράς
- Αυτοεκτίμηση και Αυτοπεποίθηση
- Βελτίωση των σχέσεων και της επικοινωνίας
- Αϋπνία ή υπερυπνία
Η παραπάνω λίστα δίνει μια μικρή ιδέα για το τι είδους ζητήματα μπορεί να αντιμετωπίζετε, καθώς ο κάθε άνθρωπος είναι απόλυτα μοναδικός και το θέμα που σας απασχολεί μπορεί να μην αναφέρεται εδώ. Ελάτε να έχουμε μια πρώτη συνάντηση για να σας βοηθήσουμε να ανοιχτείτε και να εντοπίσετε τυχόν σκέψεις και συναισθήματα που μπορεί να εμποδίζουν την ομαλή νοητική σας λειτουργία και τον ήρεμο συναισθηματικό σας κόσμο.
Πόσο διαρκεί η Ατομική Ψυχοθεραπεία ;
Επειδή κάθε άτομο είναι μοναδικό, έτσι και κάθε θεραπευτικό πλάνο είναι διαφορετικό. Ο Σύμβουλος / Ψυχοθεραπευτής δημιουργεί εξατομικευμένα θεραπευτικά πλάνα, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις σχετικές πληροφορίες για κάθε περίπτωση.
Η διάρκεια λοιπόν του θεραπευτικού πλάνου, προσδιορίζεται κατά περίπτωση και δεν μπορεί να γενικευτεί. Εξαρτάται από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της κάθε μεμονωμένης περίπτωσης, τους θεραπευτικούς στόχους, την προσέγγιση (ή τον συνδυασμό προσεγγίσεων) που θα εφαρμοστεί και την ανταπόκριση του πελάτη στη θεραπεία. Γενικά, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει από 6-7 μήνες, έως 4-5 χρόνια. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι ο πελάτης δεν μπορεί να διακόψει όποτε το θελήσει. Οι συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και ορίζονται (συνήθως) σε εβδομαδιαία βάση (μία ανά εβδομάδα).
On-line Συνεδρίες
Προκειμένου να μπορέσουμε να σας βοηθήσουμε όταν ο χρόνος, η απόσταση, ή οποιοδήποτε άλλο θέμα, αποτελούν εμπόδιο, προσφέρουμε διαδικτυακές συνεδρίες μέσω Skype, Zoom, MS Teams, Viber, Messenger και WhatsApp.
Σε κάθε περίπτωση, η φυσική παρουσία και η επαφή πρόσωπο με πρόσωπο, δεν μπορεί να αντικατασταθεί πλήρως από μια διαδικτυακή συνεδρία, ωστόσο, με την τεχνολογία που διαθέτουμε σήμερα, είμαστε σε θέση να πραγματοποιούμε διαδικτυακές συνεδρίες που αποδεικνύεται (από έρευνες) πως έχουν πολύ θετικά θεραπευτικά αποτελέσματα.
Οι διαδικτυακές συνεδρίες πραγματοποιούνται επίσης μία φορά την εβδομάδα και διαρκούν 50 λεπτά. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συνεδρία σας από την άνεση του σπιτιού, του γραφείου, του αυτοκινήτου σας ή αλλού, υπό την προϋπόθεση ότι έχετε εξασφαλίσει το απόρρητο και την ιδιωτικότητά σας.