Προβληματική χρήση των social media από εφήβους: Μια νέα πραγματικότητα; 07/08/2025 Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής των εφήβων. Μέσα από τις οθόνες τους, κοινωνικοποιούνται, ενημερώνονται…
Στρες και Άγχος: Μοιάζουν αλλά δεν είναι το ίδιο. 13/07/2025 Στην καθημερινότητα, οι λέξεις στρες και άγχος χρησιμοποιούνται σχεδόν σαν να είναι το ίδιο πράγμα. Λέμε συχνά «έχω στρες στη δουλειά» ή…
Τα μυστήρια του ύπνου: Εξερευνώντας τα στάδιά του 19/04/2024 Στην πολυτάραχη σύγχρονη ζωή, ο ύπνος συχνά περνάει σε δεύτερη μοίρα, ωστόσο η σημασία του είναι σπουδαία. Ελάτε μαζί μας σε ένα ταξίδι στο..
20 αποφθέγματα του Καρλ Γιουνγκ: «Σε ό,τι αντιστέκεσαι, επιμένει» 28/02/2024 Μια νέα μελέτη αντιπαρέβαλε δύο εντελώς διαφορετικές μεθόδους (τη φαρμακευτική αγωγή και το τρέξιμο) για να διαπιστώσει την αντικαταθλιπτι…
Ποιο είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό; Τα χάπια ή το τρέξιμο; 16/02/2024 Μια νέα μελέτη αντιπαρέβαλε δύο εντελώς διαφορετικές μεθόδους (τη φαρμακευτική αγωγή και το τρέξιμο) για να διαπιστώσει την αντικαταθλιπτι…
Όσα έμαθα μετά από ένα χρόνο ψυχοθεραπείας 09/10/2023 Θυμάμαι ακόμα καθαρά την πρώτη φορά που χτύπησα το κουδούνι του γραφείου του, ομολογώ με κάποιο άγχος και κάποια διστακτικότητα, τα οποία…
Το υποσυνείδητο (συσσωρευμένο) άγχος… Απο τι προέρχεται και πως μπορώ να το αντιμετωπίσω… 24/11/2022 Το υποσυνείδητο άγχος τροφοδοτεί φόβους στο άτομο, για αυτό και το ίδιο απορρίπτει πολλές φορές την ύπαρξη άγχους στη ζωή του, το αρνείται…
Yalom: «Είναι χαρά να βλέπεις άλλους ανθρώπους να απελευθερώνουν τις πηγές της σοφίας που έχουν μέσα τους..» 30/06/2022 Μερικές φορές νοιώθω σαν κάποιος που ξεναγεί τους ασθενείς του στο ίδιο τους το σπίτι, από δωμάτιο σε δωμάτιο. Τι καταπληκτικό δώρο να…
Πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας 24/03/2022 Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από το πως νιώθεις και σκέφτεσαι τον εαυτό σου. Η εσωτερική σας υπόσταση θα είναι συναισθηματικά σταθερότερη..
Μέσα στο μυαλό κάποιου που αντιμετωπίζει κατάθλιψη 23/02/2022 Είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε το πως μπορεί να μοιάζουν τα καταθλιπτικά επεισόδια για όσους παλεύουν με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή…
Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της σωματικής και της ψυχικής υγείας; 22/02/2022 Η σωματική και η ψυχική υγεία συνδέονται και μάλιστα πολύ. Όταν έχετε καλή ψυχική υγεία, η σωματική σας υγεία μπορεί να βελτιωθεί και το…
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής των εφήβων. Μέσα από τις οθόνες τους, κοινωνικοποιούνται, ενημερώνονται…
Στην καθημερινότητα, οι λέξεις στρες και άγχος χρησιμοποιούνται σχεδόν σαν να είναι το ίδιο πράγμα. Λέμε συχνά «έχω στρες στη δουλειά» ή…
Στην πολυτάραχη σύγχρονη ζωή, ο ύπνος συχνά περνάει σε δεύτερη μοίρα, ωστόσο η σημασία του είναι σπουδαία. Ελάτε μαζί μας σε ένα ταξίδι στο..
Μια νέα μελέτη αντιπαρέβαλε δύο εντελώς διαφορετικές μεθόδους (τη φαρμακευτική αγωγή και το τρέξιμο) για να διαπιστώσει την αντικαταθλιπτι…
Μια νέα μελέτη αντιπαρέβαλε δύο εντελώς διαφορετικές μεθόδους (τη φαρμακευτική αγωγή και το τρέξιμο) για να διαπιστώσει την αντικαταθλιπτι…
Θυμάμαι ακόμα καθαρά την πρώτη φορά που χτύπησα το κουδούνι του γραφείου του, ομολογώ με κάποιο άγχος και κάποια διστακτικότητα, τα οποία…
Το υποσυνείδητο άγχος τροφοδοτεί φόβους στο άτομο, για αυτό και το ίδιο απορρίπτει πολλές φορές την ύπαρξη άγχους στη ζωή του, το αρνείται…
Μερικές φορές νοιώθω σαν κάποιος που ξεναγεί τους ασθενείς του στο ίδιο τους το σπίτι, από δωμάτιο σε δωμάτιο. Τι καταπληκτικό δώρο να…
Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από το πως νιώθεις και σκέφτεσαι τον εαυτό σου. Η εσωτερική σας υπόσταση θα είναι συναισθηματικά σταθερότερη..
Είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε το πως μπορεί να μοιάζουν τα καταθλιπτικά επεισόδια για όσους παλεύουν με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή…
Η σωματική και η ψυχική υγεία συνδέονται και μάλιστα πολύ. Όταν έχετε καλή ψυχική υγεία, η σωματική σας υγεία μπορεί να βελτιωθεί και το…